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A uva passa branca, como outras uvas passas, é uma excelente fonte de energia, rica em vitaminas e minerais como ferro, cálcio e potássio. Ela também contém antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo e a prevenir doenças cardiovasculares. Além disso, a uva passa branca é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e a promover a sensação de saciedade.
Benefícios da uva passa branca:
Energia:
A uva passa branca é uma fonte concentrada de energia, devido à sua alta quantidade de açúcar natural (frutose e glicose).
Antioxidantes:
A uva passa branca contém antioxidantes que protegem as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres, ajudando a prevenir doenças crônicas.
Saúde cardiovascular:
O consumo de uva passa branca pode contribuir para a prevenção de doenças cardíacas e circulatórias, graças ao seu teor de antioxidantes e à presença de compostos que ajudam a reduzir o colesterol.
Saúde digestiva:
A uva passa branca é rica em fibras, que auxiliam na digestão, na absorção de nutrientes e na prevenção de problemas como prisão de ventre.
Nutrientes:
A uva passa branca é uma boa fonte de vitaminas e minerais, como ferro, cálcio, potássio, vitaminas do complexo B e vitamina C.
Saciedade:
As fibras presentes na uva passa branca contribuem para a sensação de saciedade, o que pode ajudar no controle do peso.
Saúde dos olhos:
Os fitonutrientes presentes na uva passa branca podem ajudar a proteger a saúde dos olhos, prevenindo problemas como degeneração macular.
